ポジティブな内容で自虐する
回答内容だと例えば「私は家畜以下の存在価値だけどご飯って誰にでも等しく美味しいから神」とか…ある程度構ってちゃん感は薄れるかなと思ってます。
あとこれは経験談ですが自虐しまくると「こいつマジで自分のこと嫌いなんだな」と理解が得られるのでめげずに自虐するのも手です。