野菜を食べる
今の食事にとりあえず「もやし1袋追加」してみてはいかがでしょう
あくまで減らさずに追加です
しばらくすれば慣れてきて、他の食品摂取量が減るでしょう
ちなみに断食までしても痩せるとは限りません
なぜなら脂肪燃焼よりも先に、筋肉減少や体調不良が起こるからです
脂肪は一気に燃えず…