禁煙するコツを教えて
日常生活では吸わない程度に減らすことができたのですが、お酒を飲んだときにどうしても吸ってしまいます。
まずいタバコを買う
本当にまずいのを買っておいて、まだ本数が残ってるから新たに買うのはな〜。。でもまずいの吸うのもな〜。。という有耶無耶な状態にして徐々に生活から切り離す
カートン買いして1本だけ吸って全て捨てる
1箱でもいいですがカートンだとより効果があります。
禁煙の決意と共に全て捨てることで、吸ってしまったらあの時捨てたタバコが無駄になるという抑止力になります
禁煙の決意と共に全て捨てることで、吸ってしまったらあの時捨てたタバコが無駄になるという抑止力になります
殿堂入りの質問
- ○○!○○○○ック天国 一番○に入ったら嫌な言葉を教えて
- 絶対必要ないのに滅茶苦茶買いたいと思っているモノを教えて
- ド田舎で開催されるデスゲームにありがちなことをアゲて
- 世間的には常識らしいけど自分だけ全然知らなかったことを教えて
- あなたのオタク始まり作品を教えて
- 完結済みの作品のキャラを推してる人、どうやって延命してるのかを教えて
- 「これをこう呼ぶやつはこのジャンルのオタク」を教えて
- リズムゲーム「太古の達人」にありがちなことをアゲて
- ここだけの正直な話、心の中で「うるせ〜〜!!!」と叫んだ言葉やアドバイスを教えて
- 歌詞の『夏』を『ケツ』に変えてこれからの季節にピッタリのキラーチューンをアゲて
タバコを持たない・買わない
本体代を出してでも吸いたくなったらその時は吸おうと思ってましたがさすがに5000円はな…と抑止力になりました
紙を吸ってるなら買うときはカートンで買うマイルール(一箱吸うと結局十箱吸うことになるぞ、という戒め)とするのはどうでしょうか