禁煙するコツを教えて
日常生活では吸わない程度に減らすことができたのですが、お酒を飲んだときにどうしても吸ってしまいます。
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タバコを持たない・買わない
本体代を出してでも吸いたくなったらその時は吸おうと思ってましたがさすがに5000円はな…と抑止力になりました
紙を吸ってるなら買うときはカートンで買うマイルール(一箱吸うと結局十箱吸うことになるぞ、という戒め)とするのはどうでしょうか