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2023-12-23 15:44:01
匿名さん
の質問
非公開
首肩周りがめちゃくちゃこる&つるんだけどどうすればマシになるかを教えて
昔から肩こりに悩んでいましたが、ここ1,2年くらいでつる頻度も増えてきました
現在やってる対策はフィットボクシングなどの運動、背中側の貼るカイロ、伸び(気づいた時のみ)などですが、他にできそうな対策があればお願いします……!
現在やってる対策はフィットボクシングなどの運動、背中側の貼るカイロ、伸び(気づいた時のみ)などですが、他にできそうな対策があればお願いします……!
カルシウムやマグネシウムを取る、ストレッチ
ストレッチはこれがおすすめ
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攣るのはカルシウムやマグネシウム、ビタミンなどが不足してるっぽいから、食事のバランスにも気をつける。
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攣るのはカルシウムやマグネシウム、ビタミンなどが不足してるっぽいから、食事のバランスにも気をつける。
磁気ネックレス
湿布と違って使っている間の負担がほぼゼロなのに、いつのまにか首回りがすっきりしてくれるので、周りの肩こりヤバい人には片っ端からおすすめしてます。