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2023-12-22 10:24:25
匿名さん
の質問
非公開
朝起きられない。いい方法を教えて
双極性障害持ちで、10時間ぐらい眠らないと普段起きられないロングスリーパー。
寝るのを普段より前倒しにすると中途覚醒して逆に起きられなくなるみたいで…
起きなきゃ行けないときは起きなきゃ行けないので、いい方法ないかな…
カフェインの類はあんまり効かないです
寝るのを普段より前倒しにすると中途覚醒して逆に起きられなくなるみたいで…
起きなきゃ行けないときは起きなきゃ行けないので、いい方法ないかな…
カフェインの類はあんまり効かないです
目薬さしてる
何時間寝ても寝起き眠くて、スッキリ起きれないタイプの人間なんだけど、
朝は目覚まし2台かけて、少しでも意識が浮上したら目薬(ちょっとツーンとするぐらいのやつ)さしてる
目が乾燥してる状態って、眠気だと体が誤解する?らしくて、目を潤すのと刺激を与えるためにやってるんだけど、結構起きれる
朝は目覚まし2台かけて、少しでも意識が浮上したら目薬(ちょっとツーンとするぐらいのやつ)さしてる
目が乾燥してる状態って、眠気だと体が誤解する?らしくて、目を潤すのと刺激を与えるためにやってるんだけど、結構起きれる
スマートウォッチのアラーム機能を使う
個人的には音が出る目覚ましより起きられています。
スマートウォッチは探せば安いものもあるので参考になれば。