「微弱な快楽で時間を埋めてしまい、何もやる気が起きない」問題の解決方法を教えて
ダラダラYoutubeのショート動画を見てしまってどこも出掛けられないとか、その類のやつです。
まだ名前のない概念だと思うので、我こそはと思う人は名前もつけてやってください。
※質問主はその状態ではないです。が、どうやって抜け出したか思い返しても分かりません。再発しそうです怖いです。
まだ名前のない概念だと思うので、我こそはと思う人は名前もつけてやってください。
※質問主はその状態ではないです。が、どうやって抜け出したか思い返しても分かりません。再発しそうです怖いです。
ドーパミン中毒という本はある
読んだことはないですが多分質問のような状態を指してるぽいです
対策としてはやりたいことをこまめにリスト化するか
疲れてダラダラしやすくならないようよく寝るか
逆に飽きて懲りるほどネット触るしかなさそう
対策としてはやりたいことをこまめにリスト化するか
疲れてダラダラしやすくならないようよく寝るか
逆に飽きて懲りるほどネット触るしかなさそう
虚無日解消法