風呂→濡れタオルで清拭
引きこもりなのもあるけど、風呂は毎日入ってません。濡れタオルで清拭したらわりとスッキリするよ。外出前の日は何とか入るけど。
歯磨きは電動歯ブラシにしてみるとか良いかもしれない。