わかる〜
なので遠出(自分の中では遠い)をする際は、大人用尿もれパッドを買って着用しています。使わず無駄になっても、自信になるからヨシ!
最悪の場合でも、まあ死ぬわけじゃないし!と思うようにしたら楽になりました。