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2023-12-10 18:40:25
匿名さん
の質問
非公開
お腹だけぽっこりしてるんだけどどうしたらいいかを教えて
ダイエットで体脂肪率を3%ほど落としたのですが、相変わらずお腹がぽっこりしています…。顔腕脚は結構変化が出たのですがお腹だけ本当に痩せません。何かいい方法はないでしょうか。ちなみに腹筋はやっています。隠す方法でも鍛え方でも、どちらでも嬉しいです!
お腹は最後の最後にへっこむので。
腹筋してもしなくても内臓脂肪が取れないとへこまない。
なので徹底した糖質制限、脂肪分取らない。
医者もやってる主食をファイトケミカルスープにする。
これがかなり効果的。
なので徹底した糖質制限、脂肪分取らない。
医者もやってる主食をファイトケミカルスープにする。
これがかなり効果的。
腹筋の「ストレッチ」
腹筋のストレッチやったらぽっこりお腹へっこんだよ