この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2023-12-08 15:32:12
匿名さん
の質問
非公開
適応障害と鬱で働けない焦りを抑える方法を教えて
春にパワハラから来るメンタル不調で職場を離れ、気づけばうまく生活ができないまま年の瀬を迎えてしまいました。今は休むべきと頭ではわかっていても、働けない情けなさや収入が止まった焦り、金銭的にも精神的にも好きなことを楽しめない喪失感で漠然と死ぬことを検討する毎日です。焦りを抑える方法があれば知りたいです
とりあえず暖かくする
直接的な解決にはなっていませんが、寒さとメンタルヘルスは強く結びついてると思うので、暖かい布団に入ったりお風呂に入ったりして寒い季節が過ぎ去るのを待ちましょう
働けないのが問題なのでなく食えないのが問題。
だから無駄に難しく考える必要もない。
猫は働いてないが誇りに満ちて毎日遊んでる。
自分もそれでよいのだずんだもんなのだ。