痩せられない自分になにか一言をアゲて
人生で1度も痩せた事がないです。運動が苦手なのもありますが、メンタルを病んで運動できない日もかなりあります。そんな自分になにか一言お願いします
「できれば」でいいと思います。
痩せたいけどメンタル的に続けないのわかります。気負いしない程度で自分なりに少しずつやるのがいいと思います。覚えていれば寝る前の軽いストレッチ、間食はできるだけ少なめなど「やらなきゃ駄目」より「できれば」ってだけで変わりました。(金銭問題でどうしてもできないってあるので)
よければ参考にしてください。
よければ参考にしてください。
あんまり思い詰めるなよな!
痩せたい気持ちがあるならまずは心を大切に、精神的な健康状態を整えてから
すぐに動こうと焦ると余計に苦しくなってメンタル病んでの堂々巡りになると思うからね
気長に構えなよ