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2023-11-27 22:14:57
匿名さん
の質問
非公開
ストレスをドカ食いで解消する癖をやめる方法を教えて
過食と言うほど病的ではないのですが、ストレスが溜まったときに食べる以外の解消法がなく体重が増え続けています。
自分の意思の弱さのせいではあるのですが、抜け出す方法があれば教えてください…
自分の意思の弱さのせいではあるのですが、抜け出す方法があれば教えてください…
食費を節約する
私も何ヶ月か前までそんな感じでしたが
急に金欠になって節約を始めました。それまでは食費に月6〜7万円ぐらい使ってた(一人暮らし)けど、月3万ちょいぐらいにしたら自然と食べる量も減りました
こんなに安く買えたのにこんなに美味しい!という喜びは、過食による一時的な満足感よりも大きいと気付きました
急に金欠になって節約を始めました。それまでは食費に月6〜7万円ぐらい使ってた(一人暮らし)けど、月3万ちょいぐらいにしたら自然と食べる量も減りました
こんなに安く買えたのにこんなに美味しい!という喜びは、過食による一時的な満足感よりも大きいと気付きました
りんごをたべる