虚無状態から抜け出す方法を教えて
時々、何をインプットされても感情や思考などの反応ができない状態になります。結構つらいのでなんとかしたい
オモコロの、できるだけくだらない、箸にも棒にも引っかからないような記事を読む
頭を出来るだけ使わずに愉快な気持ちになれるメディアを摂取するようにしてます。
生活リズムをなるべく理想に近づける
抜け出すためには、食べて寝てなんとなくでも生活をこなせると良い気がします
栄養や睡眠時間や日照時間やホルモンバランスなどなど自分が思うより自分を支配してるので、それらが少しでも整うように気をつけられるとなお素敵かと思います
栄養や睡眠時間や日照時間やホルモンバランスなどなど自分が思うより自分を支配してるので、それらが少しでも整うように気をつけられるとなお素敵かと思います
5~10分だけその場に突っ伏して寝る
自分はそういうとき脳の情報処理が追いついてないと感じるので、短い時間でも周りからの情報をシャットダウンすると、少し楽になる気がします…
既に知ってるコンテンツを何周もしながらとりあえず生きる
虚無時間しんどいですよねぇ
自分は思考が動かなかったりマイナスに偏ったりするとき、もう先を知っていてハラハラしないけど楽めるものに頼ります
恐山さんのRadiotalkや東京03のコントをずっと流しながらソリティアしたり…
これは対症療法的ですが
自分は思考が動かなかったりマイナスに偏ったりするとき、もう先を知っていてハラハラしないけど楽めるものに頼ります
恐山さんのRadiotalkや東京03のコントをずっと流しながらソリティアしたり…
これは対症療法的ですが
寝る