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2023-11-22 14:56:21
匿名さん
の質問
非公開
在宅仕事の生活を立て直す(また良い生活に戻す)方法を教えて
自宅で仕事しているのですが一度生活をダメにしてから立て直せなくなってしまいました。
朝起きられなくなって昼過ぎにやっと起き、それだと仕事が終わらないからまた夜中まで仕事して朝起きれなくなって…を繰り返しています。
情けないですがこの負の循環をどうすることもできず困っています。助けてください!!
朝起きられなくなって昼過ぎにやっと起き、それだと仕事が終わらないからまた夜中まで仕事して朝起きれなくなって…を繰り返しています。
情けないですがこの負の循環をどうすることもできず困っています。助けてください!!
休みの日に意地でも早く寝るか、休みの日という概念が無ければ、この日は意地でも早く寝るっていう日を作る
とにかく朝ベランダに出るなり窓を開けるなりして陽の光を浴びましょう。
で、簡単な朝ご飯を食べましょう。
で、簡単な朝ご飯を食べましょう。
朝にバイトをする
とにかく朝に何かしらの用事を作ることが大事