私も社会人でTOEICやってる!
学校を卒業して何年も経つと机に向かうのがなんか無理になってきたので、勉強はほぼスマホでやってます。
やる気無い日でも英語のYouTube観たりして聞き取る感覚を忘れないようにしてます。