紙巻き・電子煙草をやめて手巻きか葉巻をはじめましょう
その場合、無理な禁煙よりも、喫煙の質の向上が解決に役立つ気がします。葉巻は口腔喫煙が基本ですし、普段吸えるくらい安価なものもあるのでオススメです。