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2023-11-16 19:27:51
匿名さん
の質問
非公開
思い込みの激しさを治す方法を教えて
ずっと中学生みたいに自意識過剰で生きています。最近は一呼吸置いて事実かどうか確認してますが、それでも不安です。治す方法教えてください
数少ない状況証拠で分かるわけがないと開き直る
当の本人から直接こうだと言及されない限り、自分の考えはバイアスがかかってるから当たらないって思う様にしてからだいぶ楽になりました。
ただもしも貴方の不安が日常生活に支障をきたし、生きづらさに深く関わっているとしたら1人で抱え込まず医療機関に指示を仰ぐのも手かもしれませんね。
ただもしも貴方の不安が日常生活に支障をきたし、生きづらさに深く関わっているとしたら1人で抱え込まず医療機関に指示を仰ぐのも手かもしれませんね。
質問が抽象的すぎてよく分からない
けど思い込んでもいいんじゃないかな。思い込んだことが仮に事実だったとしても、まあいっかって思うようにする。
質問主さんの自意識過剰ってのが私の例と同じかは分からないけど、私はそれで自意識過剰を克服?しました。
質問主さんの自意識過剰ってのが私の例と同じかは分からないけど、私はそれで自意識過剰を克服?しました。
“普通”はこう、って考える
傍観してる漫画のキャラみたいに考えると、個人的には少し楽になります