心療内科に行く
追記:いきなり心療内科がハードル高ければスクール・カウンセラーに相談してもいいと思う。経験上その状態から自力で立ち上がるのはきついと思うので早めに専門家を頼ってほしい。
あと不登校状態から進学・通学できるようになった人は何人も知ってるので悲観しすぎないでほしい