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2023-10-26 22:41:15
匿名さん
の質問
非公開
虐待のトラウマを克服する方法を教えて
｢5歳までは手を上げなかった｣と自慢気に言う母親の下で育ちました！！妹の方が可愛いらしく、殴る蹴る髪を掴む首を絞めるなどの暴力にあって育ちました。19の時に家を出てからはたまに帰るくらいです。正直縁を切りたいですが妹と猫が可愛くてそうもいかず…… (少し続きます)
格闘技を始める（母親に「いざって時は反撃できる」身体状態になるので前向きになれる）
ボランティアをする（与える側に立って初めて救われることもあるので）
厄除け大師にいく（仏様に丸っと助けてもらう）
厄除け大師にいく（仏様に丸っと助けてもらう）
「続き
一緒に住んでた時は幻聴、幻覚などがありましたが、離れて暮らしてるうちにそれはなくなりました。ですが未だに月に何度か首を絞められたり叩き起される夢を見て飛び起きるなどします。病院には通ってはいるのですが、悪夢はあまり改善されません。トラウマの克服方法などがあれば教えていただきたいです。
カウンセリング療法
と、心療内科の主治医の先生に言われた
幸い自分は記憶障害もあって嫌な記憶には割と蓋はできてるけど、投薬抜くと首締められる夢とかで叫んで飛び起きたりする…