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2023-10-03 22:06:19
匿名さん
の質問
非公開
自己肯定感の上げ方を教えて
SNSで人と仲良くなれたのに、事あるごとに何の根拠もなく皆自分のことが嫌いなんじゃないかと考えてしまいます…
本当に嫌われる前に自己肯定感上げたいです
本当に嫌われる前に自己肯定感上げたいです
とりあえず自分で自分の願いを叶えたり自分の事を労わってあげる
自己肯定感って「私は◯◯ができるからすごい」じゃなくて、「ワイ何もできない。でもまぁええか」(鼻ホジ)って思えることなので。そのためにも自分を甘やかしたり欲望に忠実になるの大事。
あともし嫌われてるとかネガティブになったら一旦スマホを置いて外に出て深呼吸したり写経とか禅とか心を落ち着かせた方がいい
あともし嫌われてるとかネガティブになったら一旦スマホを置いて外に出て深呼吸したり写経とか禅とか心を落ち着かせた方がいい
人に好かれるような行動をあえてしてなければ好かれなくても当然だなという理論。
よって嫌われても自己肯定感は揺るがない。
そして好かれようとあえて行動してみることで好かれたらさらに自己肯定感は上がる。
そして好かれようとあえて行動してみることで好かれたらさらに自己肯定感は上がる。
毎日自分を褒める
なんなら日記を付けて、日課としてその日記の中でひとつ自分の好きな所を見つけて書くデイリーをこなす
え?なんもない?「なんも思いつかんけど日記に向き合ってるだけ勤勉かもしれん」というカードを使えるからセーフ。
冗談でも自画自賛してくと段々自分の中でそれが真実に変わるよ
え?なんもない?「なんも思いつかんけど日記に向き合ってるだけ勤勉かもしれん」というカードを使えるからセーフ。
冗談でも自画自賛してくと段々自分の中でそれが真実に変わるよ
何かしらの賞や1位を取る
好かれてる嫌われてる関係なく自分が優れていることの証明になるし、自信につながる
何も得意なことがないからと行動しない人が多いだけで、実際割と簡単に取れちゃうこともあるよ
何も得意なことがないからと行動しない人が多いだけで、実際割と簡単に取れちゃうこともあるよ
心になんらかの王族を住まわせる