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2023-09-26 07:39:30
匿名さん
の質問
非公開
1日で体重が0.9kg減ったんだけどよくあることなのかを教えて
今日の朝測ったら、73.1から72.2になってました。
これは別に普通なんでしょうか…?
もし体重計が壊れていたら、買い替えなくてはいけないので不安です……。
昨日の食事はこんな感じです。
朝:食パンにマヨネーズを塗って焼いたもの
昼:同上
夜:さんまの生姜焼き・白米・納豆
これは別に普通なんでしょうか…?
もし体重計が壊れていたら、買い替えなくてはいけないので不安です……。
昨日の食事はこんな感じです。
朝:食パンにマヨネーズを塗って焼いたもの
昼:同上
夜:さんまの生姜焼き・白米・納豆
1キロは誤差です
透析患者じゃない限り気にする必要ない誤差
むくんでたり、便秘気味だったら簡単に増えるし逆なら減るし
んなことより朝にもうちょっとタンパク質と全体的に野菜をとろう
むくんでたり、便秘気味だったら簡単に増えるし逆なら減るし
んなことより朝にもうちょっとタンパク質と全体的に野菜をとろう
計測する時間は合わせてる?
食事とかもそうだけど体重はあらゆる要因で変わるから1キロ以内の誤差を許容しないなら時間と環境は合わせたほうがいい。1キロだと柔道やってた時は試合前の計測でオーバーしたら全力ダッシュとかして無理やり計測通してる人とかいたし簡単に変わるレベル。
1kgくらいは水分とかですぐ変わるよ
その日飲んだ水、かいた汗、尿のタイミングなどで簡単に変わる重さです。
継続して減り続けたら心配ですが、1日2日なら気にしなくて大丈夫。
継続して減り続けたら心配ですが、1日2日なら気にしなくて大丈夫。
普通