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2023-09-19 17:18:09
匿名さん
の質問
非公開
生理で具合が悪いのに寝られない…楽になる方法を教えて
全身痛いし吐き気と軽い目眩に加えて眠気があるのに、全く寝られません…薬は飲んだのですがあまり効果がなく、ただただ辛いまま横になっております。何か楽になる方法はないでしょうか…
一度寝るのを諦める
寝られないと意識すると余計にしんどいです。好きな音楽やラジオなどを聞きながら目を閉じて横になる、何度も読んだ本を読むなどあまり目を酷使しない暇つぶしをしていると眠気が誘われやすいです。どうかお大事に。
身体に力が入ってたり呼吸が浅くなってませんか?
少しでも休まりますように…