こういう場面でしんどくなるのですがどうしたら良いでしょうか?って具体的に聞いてみる
カウンセリングは話を聞いてもらうことで自分の気持ちを整理したり、認知の歪みを見つけて矯正していくようなものの気がするのですが、世間話や愚痴をきいてもらって終わりになることありますよね…!カウンセラーさんにこういう症状を和らげる方法が知りたい、と伝えてみてもいいかもです!