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わかめを食べる
管理栄養士さんに聞いたのですが、わかめを食べておなかをマッサージすると便が出やすくなるそうです。
実行してみたら確かに効果がありました。
実行してみたら確かに効果がありました。
新ビオフェルミンS 効いた
10日に1回くらいしかうんこ出なくてまじで体調悪かったんだけど飲み初めて1週間くらいしたら2日に1回うんこ出るようになった。
体調良くなったから腹筋も始めたけど2日に1回ペースは変わらず…でもお腹はへこんだ。
体調良くなったから腹筋も始めたけど2日に1回ペースは変わらず…でもお腹はへこんだ。
ぐーふぃす×2
難消化性デキストリンをのむ
「の」の字にお腹をマッサージ
対面した人から「の」の字に見えるような感じで。お腹周りの血行を良くすると蠕動運動が促進されるらしいです。その点では軽いエクササイズとか体操もいいかも。お大事に…🥲
下剤(強)