正直に就寝時間と起床時間を教えて
最近0時に寝て8時に起きることが多いので健康的になった気がします
コロモーユーザーの睡眠健康度も気になったので…
コロモーユーザーの睡眠健康度も気になったので…
0:15〜6:50
朝起きたら仕事だと思うと嫌で嫌で、1:00まで起きてる時もある
(学生のみんなは今のうちに夏休みを謳歌するんだぞ!昼まで寝たって良い…いいんだ…)
(学生のみんなは今のうちに夏休みを謳歌するんだぞ!昼まで寝たって良い…いいんだ…)
0時半就寝 9時起床
仕事の関係でどっちも前後1時間くらいは変わるけど、睡眠ガチ勢なので8時間くらい寝れると日中パフォーマンスが最も良い
0時台に寝れると翌日何時起きでもあまり辛くない
0時台に寝れると翌日何時起きでもあまり辛くない
1時30分〜7時45分
なんだかんだ夜更かしして、なんだかんだで寝坊ギリギリ。だから家出るのも遅れる。そして昼飯後にめっちゃ眠くなる。でもまた夜更かししちゃう。
仕事の日は24時就寝 6時半起床
休みの日は24時〜2時前までに就寝 8時半〜9時起床(昼前までゴロゴロしてる)
昔は昼過ぎまで寝てたけど、あんまり寝れなくなってきた
昔は昼過ぎまで寝てたけど、あんまり寝れなくなってきた
22時→4時半