寝る前のスマホのやめ方を教えて
寝る前にゲームのスタミナを消化だけしようと思ってもクエストを始めてしまって攻略などを漁り1時間、2時間と寝たい時間を過ぎてしまいます。何か寝る前にスパッとやめられる方法ないですかね
寝る前にスマホ触らない
自分も前までちょっとだけゲームして寝よう、からの徹夜をよくやってしまっていたので。色々試した結果、そもそもベッドにスマホを持ち込まず、電気を消したらすぐ目を閉じるか時間潰すにしても読書にしておくのが一番効果ありました。
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