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2023-08-12 01:14:09
匿名さん
の質問
非公開
【助けて】夜になると消えたくなります。どうしたらいいかを教えて
中3です。辛いことはなく、人間関係の悩みもほとんどありません(通学時間帯が被る苦手な女子一名)。中学受験をしたおかげで私立の中高一貫だから受験もないしかなり恵まれた環境にいることも自覚しています。やりたいこととかもいっぱいあって、幸せなはずなのに、最近夜になると無性に泣きたくなったり消えたくなります
他の人とかぶるけど早く寝よう
多分、大体何時ぐらいをすぎると急にそういう気持ちになるというのがあるはずなので、そういう時間が来る前に寝る。
寝れないなら風呂入ったり運動したりして無理やり肉体を睡眠に持っていくのがオススメ。
寝れないなら風呂入ったり運動したりして無理やり肉体を睡眠に持っていくのがオススメ。
生理前だったりしませんか?
20代女です。主さんと同じように中高生の時夜落ち込んでいました。当時は気づけなかったのですが、今思うとそれらはPMS/PMDDだったのかもな、と思うことが結構あります。可能性としてあるかもしれません。ご参考までに。
ちょっと疲れたのかも
特にこれといった原因がなくても、なんとなく疲れちゃったりストレスが溜まっちゃったのかな~と思います。
思いっきり泣く、ゆっくりお風呂に入る、好きな動画をみる、お友だちと関係ないおしゃべりをするなど気分転換できたらよいですね。
思いっきり泣く、ゆっくりお風呂に入る、好きな動画をみる、お友だちと関係ないおしゃべりをするなど気分転換できたらよいですね。
ほんと被っちゃうけど
無理なら早く寝るだけでも変わるはず 人間の脳って夜になるとネガティブな考えに入り浸るように作られてるらしいよ
2週間以上そういうのが続くならうつ病かもしれないから無理しないで病院行ってね