ホーム 質問 匿名 食べるのをやめるコツを教えて
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2023-07-20 22:16:06
匿名さん の質問
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食べるのをやめるコツを教えて

細々とダイエットしてます。痩せたり増えたりの繰り返しです。
無茶なダイエットではなく、普段は運動と軽い食事制限をなるべく楽しみつつやっています。でも爆発して食べて運動もやめて増え…というのを繰り返しています。
親しい人に「意思が弱いからだよ!」って言われ落ち込みます。
食べないコツを知りたいです。