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2023-07-20 22:16:06
匿名さん
の質問
非公開
食べるのをやめるコツを教えて
細々とダイエットしてます。痩せたり増えたりの繰り返しです。
無茶なダイエットではなく、普段は運動と軽い食事制限をなるべく楽しみつつやっています。でも爆発して食べて運動もやめて増え…というのを繰り返しています。
親しい人に「意思が弱いからだよ!」って言われ落ち込みます。
食べないコツを知りたいです。
無茶なダイエットではなく、普段は運動と軽い食事制限をなるべく楽しみつつやっています。でも爆発して食べて運動もやめて増え…というのを繰り返しています。
親しい人に「意思が弱いからだよ!」って言われ落ち込みます。
食べないコツを知りたいです。
爆発する前に息抜きをする
日常生活+ダイエットだとどうしてもストレスが溜まると思うから、爆発する前に少し休むのも良いと思う。今日は運動休んでストレッチだけ、とかローカロリーなおやつを食べるとか!
そもそも意思が弱かったら何度もダイエットにチャレンジできないと思います!
そもそも意思が弱かったら何度もダイエットにチャレンジできないと思います!
食べるのをやめるコツよりも、太りにくい食べ物を好きになる方が痩せやすいよ。
美味しいものを好きに食べて痩せたって良いじゃない!結果オーライ!