オートミールを米化して納豆卵ごはんにする
あと低糖質ならサラダチキンとか、豆腐にスライスチーズ乗せて白だしかけたものをレンチンしたやつとか。
でも朝ごはんは好きなもの食べてテンション上げるのが一番よ