窓を開ける
人の姿や鳥の声、風の音を感じられたら素敵。
慣れてきたら、窓のそばで小説なんか読んだりしてみる。
その小説の最終章だけ、ベランダや公園で読んでみる。
できるぶんだけ、ちょっとずつ。
徐々に慣れればそれでいい。