自己肯定感を上げる方法が知りたい
「自分を褒める」系は、試そうとして余計落ち込んでしまったのでそれ以外で良い方法があれば…！Happyになりたい
ちょっといいことをする
ミスをした店員さんに優しく接したり作品の感想を作者さんに伝えたり どんなに小さくとも自分がいたおかげでちょっと幸せになった人がいると思えると少し元気が出る
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「
自分が下げられる場所から離れる
実際誰かから言われたりしなくても自分の方が劣ってるな…とか皆はできてるのに自分は…と無意識に感じてしまう場所(インターネット含む)は距離を置くと楽です。
自分が居て居心地のいい場所を見つけられれば自然と前向きになりやすいかなと思います。
自分が居て居心地のいい場所を見つけられれば自然と前向きになりやすいかなと思います。
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何が出来たらかっこいいと思うかを考える
オムライスが綺麗に作れるとか、机をきちんと整えられるとか、ごめんやありがとうをきちんと言うとか、小さいことでいいので自分がかっこいいと思える要素をひとつでも叶えておけば自己肯定はしやすいのではないでしょうか。
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メンタルドクターに行って相談する
本気で困ってるならこれ一択です。
「医者からもらった薬を飲んでる」という事実だけでかなり心が楽になります。ただし副作用についての説明はしっかり聞きましょう。
「医者からもらった薬を飲んでる」という事実だけでかなり心が楽になります。ただし副作用についての説明はしっかり聞きましょう。
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投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。
禁煙タイマーのアプリをインストールする
アプリ内で我慢できた時間、節約出来た金額、伸びた寿命が知らぬ間に計上されていくので、たまに起動すると寿命や貯金額がかなり増加していてHappyになる。