ゲームのテトリスみたいに考えてほしい
気になるならボーダーの体重を決めてそれを超えたら食事を控えめにする、それでキープできるはず。まず、増えたものが脂肪とは限らない事も頭に入れておいて。
(超えたらがポイントで、超える前に気にすると精神病になるから守ってね)