漠然と不安を抱えるより、自分が何を気にしているかを明確にする
太りたくないというのであれば、普段から摂取カロリーと運動量を記録して(スマホのアプリでいくらでもあります)、1ヶ月とか一年とかを経て「自分は体重をコントロールできている」と自信を持てるようにする事が大事です。