ある漫画家さんが使って、効果があったと言ってたんだけど
その漫画家さん(大人の発達障がいと診断されてらっしゃいます)曰く、スマホのように無限に情報・文字が流れてきて無限に手を動かせるツールは、人の特性によっては相性が最高で最低らしいので、物理的に触れなくするのが良いようです。