茹で調理全般
あとは、ほうれん草のお浸し、ペペロンチーノ風煮込み(小松菜とブロッコリーとアサリに、オリーブオイルとニンニクと塩コショウ)、坦々スープ(豚挽肉と味噌と豆板醤と水でレンチン、豆腐と豆乳を加えて再レンチン)等。