簡単に食べられるヘルシーな何日か日持ちするものをいくつか持っておく
あとはお腹空いた時用で豆腐バーとかカニカマバーとかゆで卵とか、タンパク質系の間食を準備してます。冷蔵庫あるからそこで保管。
食物繊維に関しては朝晩でカバーしてます。サプリも併用です。
それでも太りますけどね……