激うまなのにヘルシー、そんな料理を教えて
チョコ食べ食べ委員会になってしまったのでやばい。
主情報・きのことゴーヤが大嫌い
よろしくお願いします。
主情報・きのことゴーヤが大嫌い
よろしくお願いします。
糸蒟蒻をすき焼きのタレで炒める
余裕があれば玉ねぎも一緒に炒めるとさらに美味い。
ガッツリいきたいなら半熟卵も載せちゃってオッケー!
すき焼きのカロリーが高いのは肉と米のせいです。
あと、オートミールつなぎにしたお好み焼きも美味しいですよ!マヨネーズはカロリー80%オフのを選びましょう!
ガッツリいきたいなら半熟卵も載せちゃってオッケー!
すき焼きのカロリーが高いのは肉と米のせいです。
あと、オートミールつなぎにしたお好み焼きも美味しいですよ!マヨネーズはカロリー80%オフのを選びましょう!
みそ汁、お吸い物
高血圧の人にはおすすめできないけど、お腹を満たしてくれる割にはカロリー低いと思う。勉強などの片手間に少しずつ飲むみたいなのもできるし、根菜入れると食べた感増す。
全然おやつじゃないってところだけが欠点
全然おやつじゃないってところだけが欠点
鶏ハム
鶏胸肉1枚に砂糖大さじ1、塩大さじ1刷り込んで1晩置く。30分ぐらい水に晒して塩抜き。ラップに包むかビニール袋に入れて密封して熱湯にドボン。5分ぐらいしたら火を止める。お湯が冷めたら出来上がり。
100円で完成するこんにゃくとちくわのヤバい煮込み