腹式呼吸で腹から声出す
息を吸って腹を膨らませるのを意識する、その吸ったのを口から音を乗せて吐き出す。
立ってイメージしにくければ最初は寝ながら腹に手を置いてやるとわかりやすい。息を細く長く吐きながら声を乗せて限界まで吐き切る。
演劇科の最初の頃にやった腹式呼吸トレのひとつがこんなんだった