胃腸が弱っている時にオススメの料理レシピを教えて
昼夜の寒暖差と新年度特有のストレスで無事体調崩しまして…
消化にいいご飯や食べ物などありましたら何卒。
消化にいいご飯や食べ物などありましたら何卒。
パン粥
牛乳でお腹が痛くならないタイプでしたら甘くて優しい味でおすすめ。https://ameblo.jp/socchidiary/entry-12369547282.html
砂糖や蜂蜜やジャムを入れると甘さで体が喜ぶのがわかる。甘いのが嫌ならチーズとコンソメを入れても良し。
お疲れ様です。お大事に
砂糖や蜂蜜やジャムを入れると甘さで体が喜ぶのがわかる。甘いのが嫌ならチーズとコンソメを入れても良し。
お疲れ様です。お大事に
うどん、雑炊
出汁とめんつゆがあればできる。
鍋でくったくたに煮て、卵流して蓋閉めて少ししたら完成。
めんつゆ入れずに味噌ちょっと溶かしても美味しい。いい感じに柔らかくて水分も塩分もとれる。
お腹落ち着いてきたら他にも具入れたりしてもいいと思う
鍋でくったくたに煮て、卵流して蓋閉めて少ししたら完成。
めんつゆ入れずに味噌ちょっと溶かしても美味しい。いい感じに柔らかくて水分も塩分もとれる。
お腹落ち着いてきたら他にも具入れたりしてもいいと思う
野菜スープ
ハム・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・じゃがいもなどを舌で潰せるほどやわらかくなるまで煮込んだコンソメスープです。
材料を揃える・皮むき・切る・火の番がかなりだるいのですが、休みでひまだけど何もすることがない時におすすめです
汁の味を変えて味噌汁にもうどんにもなるとこが良