まずは陰キャが多そうな部活に入ろう
あとしんどいと思うけど、「この持ち物って必要?」とか「移動教室分からないから一緒に行ってもいい?」とかでいいから出来そうだったら自分から話しかけよう。最悪、挨拶はしよう