睡眠と食事と痛み止め!
どれか一つでも欠けたら貧血て゛意識飛ぶのですが、書いた3つさえしっかりできていれば正直ギリなんとかなるのでほんとに大事です!
しっかり寝てしっかりご飯食べて痛み止め飲んで楽しく参戦しましょう!
(チーズ、コーヒー、チョコは止めときましょう)