水を飲むのを習慣化する方法をアゲて
水が嫌いです
ナチュラルに脱水症状が続いてるのに。
水分補給上手人(うまんちゅ)になりたい…………
ナチュラルに脱水症状が続いてるのに。
水分補給上手人(うまんちゅ)になりたい…………
何かしらのアプリで通知が来るようにする
通知機能も付いてる飲んだ水の量を管理するアプリがあるらしいので使ってみるといいかと思います
でも自分はものぐさなのでスマホに元から入ってる時計アプリで「水を飲め」という名前の付いたアラームを9:00〜20:00の間で1時間〜1時間半おきにかけてます
でも自分はものぐさなのでスマホに元から入ってる時計アプリで「水を飲め」という名前の付いたアラームを9:00〜20:00の間で1時間〜1時間半おきにかけてます
まずいけど体のためだと思って飲む
私も水あまり好きではなかったのですが、体質的に血栓ができやすいことを知ってから体のためにグビグビ飲むようにしてます。
なるべく無心で飲むのがオススメです。
なるべく無心で飲むのがオススメです。
試飲用カップでちょい飲み
普通サイズを飲むのがしんどい人はこういうので水をちょこちょこ飲むと良いそうです
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常に近くにペットボトルを置いておく