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2023-03-10 21:15:41
匿名さん
の質問
非公開
脳内がぐちゃぐちゃしてる時の対処法を教えて
不定期に突然イライラが落ち着かない…から始まって、頭の中がわーーー!!!っとごちゃごちゃしてしまう時があります。
気持ちと反して頭の中だけが興奮?混乱?している状態です。
落ち着けそうな方法をあげて頂けると幸いです。
気持ちと反して頭の中だけが興奮?混乱?している状態です。
落ち着けそうな方法をあげて頂けると幸いです。
めちゃくちゃ散歩する
私はそういう時は延々歩きます(だいたい20キロくらい)。
歩いているうちに頭がすっきりしてきます。
なんか身体が疲れると色々どうでもよくなるので、おススメです。
歩いているうちに頭がすっきりしてきます。
なんか身体が疲れると色々どうでもよくなるので、おススメです。
質問主です。追記
昔から年度末などに気持ちが不安定になることが多く、
恐らく前回も今くらいの時期に同じ状態になった気がしています。
なんとなく頭がぽーっとして耳と心臓がザワザワします。
昨日雷の音で眠れなかったのもあるのかな…
恐らく前回も今くらいの時期に同じ状態になった気がしています。
なんとなく頭がぽーっとして耳と心臓がザワザワします。
昨日雷の音で眠れなかったのもあるのかな…
デッカい声を出す