まずは呼吸に集中してね。
少し体が動くならお水を飲めるだろうか？体力使うと思うけど、出来れば薬を少しでも体外に出したいのでトイレや洗面台で吐けるなら吐こう。
苦しくて苦しくて仕方ないのに、こうやって書き込んでくれてありがとう。ここに来ようと思って来れたあなたは弱い人じゃないよ。