体力が落ちると気持ちも凹みやすくなりますから。肉体の不調は考慮しつつ、足腰を鍛えるのがオススメです
体力が付くことで「コレならできそう」の範囲も広がると思います

ただし、鬱まで落ち込んでる時にストイックな筋トレをしようとすると自分を悪い方向に追い込むことになるので無理はせずに