会話の流れで適度に明かしていくのが自己開示かな?
個人的な印象としては、聴いてもいないのにべらべらと(とくに)自慢のような内容を話し出すのが自分語りだなと思います
会話の流れや、予め相手に誤解を与えないよう自分の事を明かすのが自己開示かなあって印象です