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2023-02-11 20:46:17
匿名さん
の質問
非公開
意欲が何も湧いてこないのでどうしたらいいかを教えて
凄く疲れているっていうわけでも無ければものすごい嫌なことがあったわけでもないのに、趣味も家事も、食事も睡眠も何もやる気が湧きません。
明確に心が滅入っていく感じが伝わってきて、自分が嫌になります。助けてください。
明確に心が滅入っていく感じが伝わってきて、自分が嫌になります。助けてください。
小さなご褒美を用意するorハグする
身近な人でハグしたら安心できる人がいたらその人とハグをするといいらしいです。あとは小さなご褒美(この動画見ようとかお菓子食べよう)とかを用意して、取り組もうとするとそのうち何もなくても頑張れるようになる…かも?
あーーーって言いながら眠気を待つ