自分を褒める方法をアゲて
「自分の事はほめてあげてくださいねぇ~ 」……いやどうやって褒めたらえいねん!!!!!!!!!!!!!!!!
スケジュール帳やTODOリストの達成した項目の横に「←えらい」と書く
☑︎水道代支払い←えらい
☑︎ゴミ出し←えらすぎでは?
☑︎買い物←とてもえらい
↑みたいな感じ
どれくらいえらいかによって書き方を変えてる
☑︎ゴミ出し←えらすぎでは?
☑︎買い物←とてもえらい
↑みたいな感じ
どれくらいえらいかによって書き方を変えてる
タンスの中に「着替えできてえらい」と書いた紙を入れる
いろんなところに「やること+えらい」の紙を置いておくといいです。褒めてほしい人の口調で書くとなお良いです。
心にギャルを飼う