懸垂の練習もした方がいい
なので懸垂は懸垂の練習した方がいいです
おすすめの練習は懸垂バー掴みつつジャンプして体をトップまで持ってってからトップの位置でキープorできるだけ耐えながら体を下げるっていうやり方がおすすめです